Doğum Sonrası Kilolardan Kurtulma Yolları

Hamilelik döneminde anne adayları beslenmesine dikkat edemeyebiliyor. Bebeğini en iyi şekilde beslemek amacı ile ne kadar kalori aldığını pek önemsemiyor. Değişen hormonların esiri olunarak tatlılar, hamur işleri vs. kalori değeri çok yüksek gıdaları tükenmekten kaçınmıyor. Ancak hamilelik döneminde gereğinden fazla yemek doğum sonrası kiloların kalmasına yol açıyor. Hamilelik yaşayanlar daha iyi bilir yaşanması gerek  duygusal, […]