Alışveriş merkezlerinde satıldığı gibi İnternet sitelerinde de satışa sunuluyor. Sigara bıraktırıcı ürünleri üreten firmaların iddialarına göre bu ürünler sayesinde sigara bırakma konusunda oldukça başarılı sonuçlara ulaşılıyor.

Sigara Bıraktıran Ürünler

Sigara bıraktırmak için satışa sunulan ürünlerin fayda sağladığı konuda uzmanlar da aynı fikirdedir. Bu ürünler içerisinde sigaranın nikotin etkisini en aza indiren maddelerin yer almaktadır. Bu özelliği sayesinde sigara bıraktırıcı ürünler sigara tiryakilerini bu ölümcül maddeden en kısa zamanda kalıcı olarak kurtarıyor.

Sigarayı bırakmanın düşünüldüğü gibi çok zor olmadığının altını çiziyor. Sigarayı bırakmanın sadece irade özelliğini biraz zorlamaktan geçtiğini uzmanlar özellikle belirtiliyor. Sigara bıraktıran ürünlerin etkisi çok hızlıdır. Bazı araştırmalara göre, güvenilir ve kaliteli firmalar tarafından üretilen bu ürünlerin sigara bırakmada etkisini çok kısa zaman içerisinde gösterdiği belirlenmiştir. Sigara bıraktıran ürünlerin etkileri;

• İlk başta nikotin etkisini minimum seviyeye indiriyor.
• İkinci aşamada sigara kullanma isteğini azaltıyor.
• Üçüncü aşamada kullanıcıların sigaradan tiksinmesini sağlıyor.
• Son olarak sadece bir kaç gün sonra kullanıcıların bu zehirli maddeden kalıcı olarak kurtulmasını sağlıyor.

Sigara Bıraktıran Ürünlerde Dikkat Edilmesi Gereken Özellikler

• Bu ürünü üreten firmanın güvenilir ve kaliteli olması
• Daha önce kullananlarda faydalı olup olmadığı
• Ürünün fiyat poliçesi
• Ürünü kullananların yorumu
• Son kullanma tarihi
• Ürünün referans kataloğu

gibi etkenlere mutlaka dikkat edilmesi gereklidir.

Peki, bu kadar etkili olan “sigara bıraktırma ürünlerini nereden bulabiliriz?” dediğinizi duyar gibiyim. Öncelikle bu konuda bir doktora başvurmanız gerekiyor. Çünkü, sigara bıraktırma konusunda en başarılı ve sağlıklı sonuçlar sağlık kuruluşları tarafından önerilen tedaviler sonucu gerçekleşiyor. Günümüzde bir çok kullanıcı doktorlar eşliğinde sigaradan kalıcı olarak kurtulmuştur.

Doktorun tedavisinden sonra doktorun tavsiye edeceği sigara bıraktırma ürünlerini de deneyebilirsiniz. Tüm sağlık sorunlarında olduğu gibi sigara bırakma konusunda da öncelikle tıbbi yöntemlere başvurmanız daha sağlıklı olacaktır.

Sigara Bıraktıran Ürünlerin Yan Etkisi Var mı?

Bu ürünlerin genel anlamada herhangi bir yan etkisi yoktur. Çünkü, sigarayı bıraktıran ürünler içerisinde tamamen doğal maddeler içeriyor. Yalnız dikkat edilmesi gereken bir konu var ki her ihtimale karşı doktor tavsiyesi ve kontrolünde bu ürünlerin kullanımı sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

Boğaz ağrısı her yaş grubunun yaşadığı bir sağlık problemi olmakla birlikte özellikle çocuklarda görüldüğünde etkisi uzun sürebilmektedir. Uzun süren boğaz ağrısı çocukları son derece de rahatsız etmektedir.

Boğaz Ağrısının Sebepleri Nelerdir?

• Enfeksiyon
• Aşırı sıcak bir şey içmek veya yemek
• Bademciklerin şişmesi
• Boğaz yollarında meydana gelen hastalıklar
• Alkol ve sigara
• Sinüzit
• Kulak rahatsızlıkları
• Tıbbi ilaçların yan etkisi
• Düzensiz beslenme
• Uykusuzluk

Boğaz Ağrısı Hangi Aşamadayken Doktora Başvurulmalıdır?

Boğaz ağrısı sık sık tekrar ettiğinde, etkisi uzun sürdüğünde ve ağrıyla beraber yanma, kaşıntı gibi durumlar yaşandığında mutlaka doktora başvurulmalıdır. Yukarıda da belirttiğimiz gibi boğaz hastalığına yol açan birden çok faktör vardır. Boğaz ağrısına yol açan nedenler arasında yer alan alkol ve sigara günümüzde hemen hemen her hastalığın ana nedenlerinden biridir.

Alkol ve sigara gibi ölümcül maddelerden sağlığınız için uzak durmalısınız. Birçok hastalığının temel nedenlerinden olan alkol ve sigara boğaz kanserinin oluşumunda da etkin rol oynuyor. Boğaz hastalıklarının tamamında en temel nedenlerdendir.

Boğaz Ağrısı Nasıl Önlenir?

Boğaz ağrısını önlemek için öncelikle hastalığa yol açan faktörlerden uzak durulmalıdır. Peki, bunun için neler yapılmalıdır?

• Düzenli beslenme
• Sigara ve alkolden uzak durma
• Çok sıcak yiyecek ve içecek besinden kaçınma
• Düzenli uyuma
• Tıbbi ve bitkisel ilaç kullanımında önerilen dozlarına dikkat etme

gibi önlemler alındığında boğaz ağrısının yaşanma riski en aza indirgenmiş olur. Boğaz ağrısını yaşadığınız zaman kendiliğinden geçmesini beklemek yerine hemen bir uzman doktora başvurunuz. Kendi haline bıraktığınız boğaz ağrıları enfeksiyona veya daha da ilerisi bir sağlık problemine dönüşebilir ve günlük yaşamınızı alt üst edebilir.

Baş ağrısı bir çok kişinin hemen hemen her gün mücadele ettiği bir sağlık problemidir. Özellikle migren veya sinüzüt gibi sağlık problemi olan kişilerde bu hastalıkların atak evrelerinde kişiyi oldukça rahatsız etmektedir.

Günlük yaşamında devamlı stresli olan bir kişi zihnini fazlaca yorduğu için şiddetli baş ağrıları yaşayabilmektedir. Aynı zamanda yüksek sesli ortamlarda bulunan migren ve sinüzüt gibi hastalıkları bir kişi için baş ağrısı kaçınılmaz bir durumdur.

Baş ağrısı, teknolojik aletlerin yaydığı radyasyonlar nedeniyle radyasyona maruz kalan küçük yaşlarda ki bireylerde de sıklıkla görülebilmektedir. Örneğin, tablet ve bilgisayarda oyun oynarken ya da televizyondan çizgi film izlerken radyasyona maruz kalınması gibi.

Baş ağrısı çok yaygın olmakla birlikte çok eski geçmişe sahip olan bir hastalık olması nedeniyle eskiden beri tıp dünyasında baş ağrılarını hafifletmek ya da geçirmek için ilaçlar üretilmektedir. Baş ağrısı için kullanılan ilaçların başında ağrı kesici haplar, tabletler ve kapsüller gelmektedir. Baş ağrısı yaşandığı zaman hemen ağrı kesici hap kullanılmaktadır. Ağrı kesici ilaç alındıktan sonra sessiz bir yerde gözleri kapatarak vücudun dinlenmeye alınması çok etkili olmaktadır.

Baş ağrısı normalden daha uzun sürüyor ve daha ciddi problemler yaşatıyorsa bu durumun mutlaka bir uzman doktor tarafından kontrol edilmesi gerekiyor. Ağrının şiddetine göre doktor tarafından farklı bir tedavi uygulanabilir. Yalnız her baş ağrısında da ilaca başvurmak doğru bir tercih değildir. Çünkü, yaşanan baş ağrısı için bitkisel çözümlerde mevcuttur.

Doğada var olan çeşitli bitki özünden, kokusundan veya özelliklerinden faydalanılarak baş ağrısını hafifletmek mümkündür. Bu yöntem vücuda gereksiz kimyasalların girmesini de önlemektedir. Ayrıca baş ağrısına masaj yapmak ve ya çayını yapıp içmek de ağrının hafiflemesinde faydalı olur.

Baş Ağrısının Sebepleri Nelerdir?

Yukarıda da belirttiğimiz gibi baş ağrılarının birden çok nedeni vardır. Baş ağrısını geçirmek için metabolizmada baş ağrısına neden olan sebepleri doğru belirlemek ve ona göre bir tedavi uygulamak gereklidir. Örnek verecek olursak, mide bulantısı yaşıyorsanız ve bulantıya baş ağrısı da eşlik ediyorsa bu ağrılar migren hastalığından kaynaklanmaktadır.

Temelde incelendiği zaman baş ağrılarının iki çeşidi vardır.

• Gerilim tipi baş ağrıları
• Küme tipi baş ağrıları

Gerilim tipi baş ağrıları adı üstünde strese bağlı olarak meydana gelmektedir. Stres sahibi kişilerde sürekli ortaya çıkabilen bu baş ağrısı bir kaç saat şiddetli olarak yaşanabilmektedir. Bazı durumlarda ise ağrı inatçı çıkıp bir kaç günde devam edebilmektedir.

Gerilim tipi baş ağrılarının en belirgin belirtisi, kafa tasının iki tarafında sürekli devam eden ağrıyla gözlerin arkasında hissedilen basınç olayıdır. Boyun kaslarının gergin hali bu ağrıların yaşanmasına neden olmaktadır. Ana sebebi stres olan bu ağrı kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Cinsiyet olarak kadınlar erkeklerden daha fazla bu ağrıya maruz kalmaktadır.

Küme tipi baş ağrısı ise, kafanın tek tarafını etkileyen ve şiddeti oldukça yüksek olan bir ağrı çeşididir. Bu ağrı kafanızın hangi tarafında yaşanıyorsa o yöndeki burun deliğiniz de tıkanıklık veya gözünüzde yanma gibi belirtiler yaşanabilir. Bu ağrı nadir görülse de erkeklerde görülme oranı kadınlara oranla daha yüksektir.

Baş Ağrıları Nasıl Geçer?

Masaj: İki kaşın arasından alına doğru, şakak bölgelerinin üzerine doğru ve burun deliklerinin üstünden göz kenarlarına doğru hafif hafif masaj yapmak baş ağrısının geçmesinde etkili bir yöntemdir.

Karanlık ve sessiz ortam: Baş ağrıları yaşandığı zaman hemen ilaçlara sarılmak yerine daha sağlıklı bir yöntem olan karanlık ve sessiz bir ortamda vücudunuzu dinlendirmeyi tercih edebilirsiniz. Bu yöntem ağrılarda oldukça etkili bir yöntemdir.

Bazı besinler: Yapılan araştırmalara göre makarna, muz ve balık gibi besinlerin baş ağrısını geçirmede etkili olduğu sonucuna ulaşılmıştır. Bununla beraber bir kaşık acı kahvenin üzerine birkaç damla limon suyu ilave edilerek elde edilen karışımın tüketilmesi de baş ağrısını giderebilmektedir.

Soğuk kompres: Bir poşetin içerisine konulan buzu ağrıyan bölgede bekletmek veya soğuk su ile ıslatılan bir bezi ağrıyan bölgede bekletmek baş ağrısını geçirmek için etkili yöntemlerdir.

Açık havada yürümek: Stres ve gerilimin meydana getirdiği baş ağrılarında ışıktan dolayı bir hassasiyetiniz olmadığı sürece mutlaka açık hava da yürümek hem oksijen alınması hemde vücudun gerginliğini atabilmesi açısından çok iyi gelen bir yöntemdir.

Sıcak suyla duş almak:  Sıcak su her zaman vücutta bir gevşeme hissi oluşturur. Bu nedenle yaşanan baş ağrılarında sıcak su ile duş almak vücudu rahatlatır ve rahatlayan vücut sonrasında baş ağrısından kurtulabilirsiniz. Duş almaya haliniz yoksa ayaklarınızı sıcak suyla dolu bir leğende bekletebilirsiniz. bir süre böyle bekledikten sonra çoraplarınızı giyip ayaklarınızı uzatın ve vücudunuzu dinlendirir. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılarak baş ağrısı giderilebilmektedir.

Vücutta zaman içerisinde ilerleyen bir hastalık çeşidi olan KOAH, tedavi edilmesi mümkün olmasına rağmen kalıcı bazı sıkıntılar yaratan bir hastalık türüdür. KOAH hastalığının ismindeki kısaltmaların her birinin hastalıkla alakalı anlamları mevcuttur.

K harfinin açılımı kronik yani süreklilik anlamına gelmektedir. O harfi ise Obstrüktif tıkanıklık oluşturma durumunu açıklıyor bizlere. A harfi akciğeri temsil ederken H harfi de hastalığın durumunu ifade etmektedir.

KOAH hastalığına yakalanan bir vücutta akciğerin her solunumunda içeriye giriş çıkışı olan hava çok az solunabiliyor. Bunun sonucundaysa büyüklü küçüklü nefes darlıkları problemleri görülüyor.

Yaşanan daralma durumlarına müdahale edilmediği takdirde hastalığın ilerlemesi ve tehlikeli boyutlara ulaşabilmekte hatta ölümle sonuçlanabilmektedir. KOAH hastalığı kronik bir hastalık türü olup, hastaların şiddetli balgam sıkıntısı ve öksürük yaşadıkları bilinmektedir.

KOAH Hastalığı Belirtileri

• Şiddetli öksürük
• Şiddetli öksürük sonucu kan tükürme
• Metabolizmadaki kan miktarının oksijen deposu olarak yetersiz kalması
• Yoğun balgam
• Sürekli nefes darlığı yaşamak
• Nefes darlığı sonucu kalp yetmezliği yaşamak ve kalp yetmezliğinden dolayı ayaklarda şişlik oluşması
• Göğsün sürekli tıkanma hissi oluşturması
• Öksürme anında dudaklarda veya yüzde morarmaların oluşması

KOAH hastalığı için saydığımız bu belirtiler gelip geçici olmamakla beraber, ciddiye alınması gereken durumlardır. KOAH hastalığı her geçen gün dozajını arttıran  ve önemsenmediği takdirde tehlikeli sonuçlar oluşturan ciddi bir hastalık çeşididir. Yaşanan bu belirtiler aylarca hatta yıllarca da sürebilir.

KOAH Hastalığı Çeşitleri

Tıp dünyasının sonuçalrına göre 3 çeşit KOAH hastalığı vardır.

Hafif Derecedeki KOAH

KOAH hastalığının bu aşamasında balgam çıkarma ve öksürme durumları görülüyor. Hastalar günlük yaşamlarında ağır bir iş yaptıkları takdirde nefes darlığı yaşayabilmektedir.

Orta Derecedeki KOAH

Hem nefes darlığı hem öksürük yaşanan bu aşamada balgam daha şiddetli yaşanır. Hastalar günlük yaşamlarında en ufak zorlamaya gelemez ve bir iş yaptıkları anda nefes alamayacakları için çok zorlanırlar. Bununla beraber akciğerle alakalı bir rahatsızlık geçirilirse hastalığın iyileşme süreci uzar.

Ağır Derecedeki KOAH

Bu aşamadayken hastalarda görülen belirtiler sürekli hale gelmiştir. Devamlı nefes darlığı, devamlı balgam çıkarma ve devamlı öksürme hali yaşanmaktadır. Herhangi bir enfeksiyon söz konusu olduğunda hastanın iyileşme süreci oldukça uzar.

Günlük işlerinin hiç birini olması gerektiği gibi gerçekleştiremez. Çünkü hastanın bir oda içerisinde bir yerden bir yere geçişi dahi nefes darlığı sebebiyle çok zor olacaktır.

KOAH Hastalığının Tedavisi

KOAH hastalığının tedavisine ilk başlandığı andan itibaren kesinlikle hastanın sigarayla bağı kesilir. Hemen sonrasında evde ve iş ortamında sigara dumanına maruz kalmaması için planlama yapılır.

Hastalığının seviyesine bağlı olarak “bronkodilatatör” adı verilen akciğer organına hava aktarımına yardımcı olan ilaçlar kullanılabilmektedir. Fakat bilinmesi gerekiyor ki bu ilaçlar hastaların isteklerine bağlı olarak değil uzman doktorun tavsiyesine göre kullanılmalıdır.

Genel olarak tadı ekşi olan eriğin tatlı çeşidi de mevcuttur. Erik en çok Anadolu’da yetiştirilmektedir.  Savaş ve göçler doğrultusunda Anadolu’dan diğer coğrafyalara taşınan erik buralarda da yetişme imkanı bulmuştur.

Bahar aylarında olgunlaşan erik, yetişme koşulları sağlayabilecek her ortamda yetişmektedir. Eriğin ilk verdiği ürün bahar mevsiminde olur ve can erik denir. Olgunlaşan can erik Japon eriğine dönüşmektedir.

Taze olarak tüketilen eriğin kuru olarak da tüketilmesi mümkündür. İnsan vücudu için kuru erik tüketimi çok faydalıdır. Kuru erik, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerali metabolizmaya eksiksiz sunuyor.

Erik kuru olarak tüketildiği gibi,

• taze erik
• mürdüm eriği
• japon eriği
• erik kompostosu
• erik suyu

olarak da tüketilen bir meyvedir. Kuru erik içeriğinde bol miktarda A, B, C, K vitamini ile besin lifi, potasyum minerali, bakır minerali, demir içeriği, antioksidan içeriği barındırmaktadır.

Özellikle C vitamini içeriğiyle metabolizmayı hastalıklardan korumaktadır. Kuru erik tüketmek vücudun direncini yüksek seviyelere taşımaktadır. Düşük kaloriye sahip olan kuru eriği, diyet listelerine dahil etmek mantıklı bir seçim olacaktır. 100 gram kuru erik 45 kalori civarındadır.

Kuruk erik lif bakımından zengin bir besindir. Tüketildiği zaman uzun saatler tokluk hissi oluşturur. Bu nedenle kilo vermek veya formunu korumak isteyenler için çok faydalı bir besin türüdür. Kuru erik vücuda alınan demir mineralinin vücutta emilimini arttırıyor. Demir eksikliği yaşayan kişilerinde bol bol tüketmesi gereken bir meyvedir.

Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

• Potasyum minerali sayesinde sinirsel sağlığı korur
• Potasyum minerali sayesinde kalp sağlığını korur
• Zengin lif içermesi sayesinde sindirim sistemini çalıştırır
• Antioksidan içermesi nedeniyle vücudu hastalıklardan korur
• A vitamini içermesi nedeniyle göz sağlığını korur
• K vitamini içermesi nedeniyle kan pıhtılaşmasını önler
• Cilt sağlığını korur
• Kanser hastalığına karşı koruması en önemli faydalarındandır.

Gün içerisinde 2-3 adet kuru erik tüketilmesiyle magnezyum minerali ve potasyum minerali içermesi sayesinde,

• karaciğer rahatsızlıkları
• böbrek rahatsızlıkları
• tansiyon rahatsızlıkları
• romatizmalı rahatsızlıklar
• kalp rahatsızlıkları

gibi hastalıkların oluşumu önlenebilmektedir.

Kulak tıkanıklığında ağrı yaşanmaz sadece uğultulu sesler duyulur. Kulak tıkanıklığı genel olarak östaki borusundan kaynaklanır. Östaki borusu orta kulağı, geniz yakınlarında boğazın arkasına bağlayan küçük bir kanal olup, fonksiyonu ise,

• orta kulağın havalandırması
• kulak içi basıncını koruması
• orta kulakta biriken sıvı ve atıkların boşaltılması

Kulak Tıkanıklığı Sebepleri

• Östaki borusunun tıkanıklığı
• Alerji ve saman nezlesi (zaman zaman neden olur)
• Hava basıncı (uçak yolculu ve tüplü dalış)

Hava basıncındaki değişiklik aşırı olduğu zamanlarda kulak zarı yırtılması söz konusu olabilir. Bu duruma barotravma denilmektedir. Sinüslerdeki enfeksiyon ya da sinüzit nedeniyle burun tıkanıklığı yaşanması da kulak tıkanıklığına neden olan sebepler arasındadır. Östaki borusunun tıkanmasının kulak tıkanmasına neden olmasıyla birlikte yüzücü kulağı, büyümüş adenoid, mastoidit, Meniere hastalığı da bu durumla ilgilidir.

Kulak Tıkanıklığı Tedavisi

Kulak tıkanmasıyla birlikte ağrı, kulak çınlaması, kusma, baş dönmesi ve işitme kaybı da yaşanıyorsa mutlaka doktora gidilmelidir. Bu gibi durumlarda cerrahi operasyon ve antibiyotik gibi tedavilere gerek duyulabilir. Kulak tıkanıklığı basit sebeplerden kaynaklandıysa, kulak kirini yumuşatma işlevi gören damla ile yumuşatıp kirler çıkarılabilir.

Uçaktayken kulağınız tıkandıysa sakız çiğnemek, esnemek, şeker emmek basıncı dengeler ve basınçtan dolayı yaşanan tıkanıklığı giderir. Bunlar dışında sıcak su ile duş almak ve buharı solumak da kulak tıkanıklığını açan yöntemlerdendir. Kulak tıkanıklığında,

• Buhar soluyun
• Yer çekiminden faydalanın
• Bol sıvı tüketin
• Manuel teknikleri deneyin
• Gerek duyulursa ilaç kullanın

Kan aracılıyla beyne yeterli miktarda oksijen gitmediği anlarda bayılma meydana geliyor. Sıklıkla yaşanan bayılma(senkop) da iç-geçme ya da bilinç kaybı bir kaç dakika sürebiliyor.

Bayılma Sebepleri

• Aniden ayağa kalkıldığında
• Çok sıcak hava da oyun oynandığında
• Çok sıcak havada çalışıldığında
• Derin veya hızlı bir şekilde nefes alıp verildiğinde
• Üzüntülü olunduğunda (kan basıncını kontrol eden sinirler etkilenir)
• Yüksek tansiyon ilacı alındığında

bayılma durumları gerçekleşir. Bunlar dışında idrar yapma, öksürme ve gerinme gibi beyine giden oksijen miktarını etkileyen sebeplerde bayılma nedenleri arasında yer alır. Bu gibi sebeplerden kaynaklanan bayılma durumlarında endişelenme oranı azdır. Fakat, birden fazla tekrarlandığı durumda mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Baş hareketleriyle birlikte bayılma gerçekleşirse boyun kemikleri beyne giden kan damarlarına baskı yapıyor anlamına gelir. Böyle bir bayılma gerçekleşirse mutlaka doktora danışmak gerekiyor.

Bayılacağını Hissettiğinde Ne Yapılmalı?

Bayılacağınızı anladığınızda yere yatmanız yeterli olacaktır. Bu mümkün olmadığı zamanlarda oturarak öne eğilmeli ve baş dizlerin arasına alınmalıdır. Bu şekilde kanın beyne gitmesine yardımcı olunur. Biraz bu şekilde kalınmalı ve ayağa kalkmak için acele edilmemelidir.

Bayılma Yaşandığında Doktora Başvurulmalı mı?

Bir defa yaşandıysa bayılma ve belirgin bir sağlık problemi yoksa doktora başvurmaya gerek duyulmayabilir. Fakat, özellikle kalple alakalı sağlık problemi yaşanıyorsa, yüksek kan basıncı ve şeker hastalığı gibi ciddi sağlık sorunları söz konusu ise mutlaka doktora başvurulması gerekiyor. Kesinlikle doktora danışılması gereken durumlar,

• Düzensiz kalp atışı
• Göğüs ağrısı
• Görmede bulanıklık
• Düşünce güçlüğü
• Nefes darlığı
• Konuşma güçlüğü
• Uyarıcı belirti yaşanmadan ani gelişim
• Ayda birden fazla bayılma
• Başın çevrilmesi ve bayılma

gibi sağlık problemleridir. Bayılma hakkında verilen bu bilgiler herkes için geçerli olmayabilir. Bu sebeple bir doktora başvurmak her zaman için en sağlıklısıdır.

Genç ve orta yaşlarda daha çok görülen böbrek taşı, erkeklerde kadınlara oranla daha çok yaşanıyor. Ayrıca sıcak yerlerde yaşayan kişilerde, idrarda mineral birikmesi meydana geldiği için bu kişilerde daha çok yaşanıyor.

Bir defa böbrek taşı düşüren kişinin bir daha düşürmesi büyük olasılıktır. Bu nedenle böbrek taşı hastalığına yakalanmamak için gereken  önlemlerin alınması gerekiyor. Son 20 ile 30 yıl arasında taş düşürme hastalığı önemli derecede artmıştır.

Bu artışın sebebiyse beslenme düzeninin değişmesi ve sıvının daha az tüketilmesidir. Vücutta filtre görevi gören böbrekte kan devamlı süzülüyor ve zararlı maddelerde idrar yoluyla vücuttan atılıyor.

Böbrek Taşı Belirtileri Nelerdir?

Taş yavaş yavaş zamanla oluşan ve oluşma sürecinde de bazı belirtiler veren bir hastalık türüdür. Taşın boyutu büyükse aniden belirtiler vermesi de söz konusudur. Büyümemiş sessiz böbrek taşı henüz böbrek fonksiyonlarına zarar vermediği dönemde röntgen incelemesiyle ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda bu sessiz böbrek taşı böbreğin fonksiyonunu bozana kadar fark edilemeyebilir ve böbrekte kalıcı hasarların oluşmasına neden olabilir.

• Sırt ağrısı
• Kas ağrısı

gibi küçük belirtiler veren böbrek taşında sık sık idrar yolları enfeksiyonu yaşanması mümkündür.

Böbrek Taşı Oluşması Nasıl Önlenir?

Üroloji Uzmanı Dr. Murat Tuğrul Eren, böbrek taşı hastalığından korunmak için, “Su için, protein alımını kısıtlayın, tuz ve gazlı içeceklerden uzak durun” demektedir. Hayatın devam edebilmesi için atık maddeleri vücuttan böbrek, vücutta filtre görevini görüyor.

Böbreğin görevindeki mekanizmalarda oluşan sorunlara bağlı olarak taş oluşabilmektedir. Mekanizmaların bozulmasıyla alakalı henüz net bir sonuç alınamamış olsa da, taş oluşumunun genetikten-beslenmeye, cinsiyetten yaşanılan yere kadar çeşitli sebeplerden kaynaklandığı düşünülmektedir.

Dr. Murat Tuğrul Eren,  “Gün içinde her fırsatta yürüyen, haftada en az beş gün yarım saat düzenli yürüyüş yapan, markete yürüyerek gitmeyi tercih edenler hem kilolarını dengede tutuyor hem de böbreklerinin daha iyi çalışmasını sağlamış oluyor” demiştir.

Böbrek Taşı Oluşumunun Nedeni

Taşın oluşmasının en önemli sebebi, az su içmektir. İdrarın yoğunlu sebebiyle içerisindeki mineraller ve tuz böbreğin içerisinde kristalleşir. Zamanla kristaller birikip taş oluşumuna neden oluyor.

Taşın oluşmaması için bol bol su içilmeli aynı zamanda zaman zaman maden suyu da tüketilebilir. Ancak, sürekli maden suyu içmekte böbrek taşı oluşumuna neden oluyor.

Böbrek taşı düşüren bir kişi mutlaka tahlil yaptırmalı ve ne tüketmesi gerektiği hakkında bilgi edinmelidir.  Çünkü, bazı kişilerde taşın oluşmasına neden farklı yiyecek ve içecek vardır. Masa başında çalışan kişilerde uzmanlar tarafından şiddetle uyarılıyor. Çünkü, hareketsizlik böbrek taşı oluşmasına zemin hazırlamaktadır.

Böbrek Taşı Tedavisi

Taşın çapı 4 mm. den küçükse ve belirtileri çok şiddetli değilse, hasta için gün içerisinde içtiğinden daha fazla su içmesi önerilir. Bu şekilde taş idrarla atılır ve yeni taşların oluşumu da engellenmeye çalışılır. Hasta için diyetine dikkat edilmesi de önerilir ve birkaç hafta ya da ay beklenir.

Bir iki hafta geçtikten sonra tekrardan ultrason ve röntgen çekilir ve tetkiki yapılır. Taşın çapında küçülme olduğu görülürse tedaviye aynen devam edilir. Ancak, herhangi bir değişme olmadığı tespit edilirse o zaman farklı tedavi yöntemleri uygulanır.

Aynı zamanda etkisi uzun süren hapşırmalar bireyin sosyal hayatını ve iş hayatını oldukça olumsuz etkiliyor. Hapşırığın uzun sürmesi de ayrıca bir sağlık sorunudur.

Hapşırırken Ağzın Kapatılmamasının Yol Açtığı Hastalıklar

• Mide rahatsızlıkları
• Solunum yolları rahatsızlıkları
• Koha rahatsızlıkları
• Akciğer rahatsızlıkları

Yukarıda belirttiğimiz gibi hapşırma esnasında ağız kapatılmadığı zaman ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar hapşırıldığı zaman ağzın kapatılması gerektiğinine dikkat çekiyor. Hapşırma esnasında eğer ki ağız kapatılmazsa o zaman bakteriler çok kısa zaman içerisinde hava akımına kapılıyor ve anında solunum yollarına etki ediyor.

Hapşırma Esnasında Ne Yapılmalı?

• Temiz bir mendil ile ağız kapatılmalı
• Hapşırma esnasında bilinçli hareket edilmeli ve etrafa hapşırmamaya özen gösterilmeli
• Hapşırmadan hemen sonra eller mutlaka sabunla iyice yıkanmalı
• Hapşırma esnasında mutlaka çevredeki insanlar dikkate alınmalı

Doktora Ne Zaman Gidilmeli?

• Hapşırık sık sık tekrarlıyorsa
• Hapşırıkla beraber baş ağrısı ya da mide bulantısı yaşanıyorsa
• Hapşırık etkisi uzun sürdüğünde

Hapşırık genel anlamda kısa süren hafif dereceli bir sağlık sorunudur. Bazı durumlarda ise etkisi uzun sürebilmektedir. Bu esnada en sağlıklı davranış doktora başvurmaktır.

Hapşırmanın Nedenleri Nelerdir?

Hapşırmanın en belirgin nedenleri soğuk algınlığı ve ilkbahar mevsiminde ağaçlardan dökülen polenlerdir. Hapşırmanın temelinde soğuk algınlığından dolayı burun sinüslerinin tahrip olması yatıyor.

• Gıda alerjisi
• Kimyasal maddeler
• Bazı hastalıklar
• Sık banyo yapılması
• Tıbbi ve bitkisel ilaçların yan etkileri

gibi nedenler hapşırmanın temelinde yatan sebeplerdir.

Bel fıtığı, günümüzde en çok karşılaşılan bir hastalık olup, doğru tedavi edildiği sürece iyileşme oranı da yüksek bir sağlık problemidir. Bel fıtığında erken teşhis çok önemlidir. Erken teşhis edilen bel fıtığı hastalığında bulunduğu aşamaya göre bir tedavi uygulanır ve kısa sürede olumlu sonuçlar alınabilir.

bel fıtığı hastaları için cerrahi uzmanların doğru bir zamanda tedavi etmesi çok önemlidir. Belirli evrelerden geçen bel fıtığı hastalığı, güçsüzlük ve uyuşukluk gibi belirtiler gösterir. Erken teşhis yapılan kişilerde tedavi sonrası bu belirtilerin tekrar yaşanması çok düşük bir olasılıktır.

Disk bölgesi insan vücudunu taşıyan çok önemli bir bölgedir. Bel fıtığının ortaya çıkmasında,

• eğilip – bükülme
• belin alt kısmına yük binmesi
• zorlayıcı hareketler

sebebi ile ortaya çıkmaktadır. Bu durum sonrasında disk yapısı bozulur. Bunlar dışında,

• çeşitli kazalar
• ailede görülmüş olması
• kilo
• genetik özellikler
• yaş
• omurga yapısı

gibi sebeplerde bel fıtığının başlamasında etkilidir.,

Bel Fıtığı Belirtileri

• İdrarı tutamama
• İdrar yapamama
• Bel ağrısı
• Bacaklarda güç kaybı, ayaklarda uyuşma
• Ayaklarda yanma veya iğnelenme hissi

Bel Fıtığı Teşhisi Nasıl Konur?

• Manyetik rezonans ve bilgisayarlı tomografi yöntemiyle inceleme
• Muayene

Genel olarak bel fıtığı 8 – 12 hafta içerisinde geriler.

Bel Fıtığı Tedavi Seçenekleri

• İlaç tedavisi
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon
• Ameliyat
• Epidural kateterizasyon
• Yatak tedavisi

Bel Fıtığı Tedavisi

Bel fıtığı ameliyatında, omurga kemikleri arasında fıtıklaşıp, omurilik ve sinir dokusuna doğru yer değiştiren ve sinir dokusunu baskı altında bırakan fıtık parçaları temizlenir ve çıkarıldıktan sonra doku rahatlar.

Fıtıklaşan bölgeye ulaşabilmek için cerrahi yöntem kesinlikle uygulanmalıdır. Uzman doktorların cerrahi müdahaleleri birbirinden farklı olabilir. Ortak amaç ve önemli olan nokta yapılan müdahalenin başarıya ulaşmasıdır.

Bel Fıtığı Yaşayan Hastalara Öneriler

• Ameliyat gerekmeyen bel fıtığı hastalarının, ilaç tedavisi, istirahat ve sonrasında fizik tedavi yaptırmaları yeterli olmaktadır.
• Bel ağrısı yaşandığı zaman bel fıtığı şüphesi oluştu ise teşhis yaptırıp ona göre hareket edilmelidir.
• Eğer bel fıtığı için ameliyat gerek duyulursa, ameliyat hakkında, zamanlaması hakkında ve ameliyat sonrası neler yapması gerektiği hakkında bilgiler verilmeli.
• Bel ağrısı yaşandığında teşhisi koyacak kişinin alanında uzmanlaşmış biri olmasına dikkat edilmelidir.